ヨガ 「半月ねじりのポーズ」の効果とポーズのやり方と方法|ヨガポーズ 2019.03.05 長谷川 半月ねじりのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの半月ねじりのポーズには全身のバランス感覚を養う効果・イン…
ヨガ 座位前屈のポーズの効果とポーズのやり方と方法「ヨガポーズ」 2019.02.25 長谷川 座位前屈のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの座位前屈のポーズには乱れがちな自律神経を整える効果・内臓の…