自宅でいつでもエステ体験♪ボニックプロ
1台で3つの役割をこなす話題のEMSアイテム「ボニックプロ」。 人気のモデルなども利用していることで評判を呼び、ユーザーもどんどん増えている美容器具の ひとつです。 しかしEMSといってもどういったものか知らないという方…
EMS
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ウエストの引き締め
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ボディカルで1日たったの5分でモデル脚！
ボディカルは1日たったの5分でモデルのような美脚になれるというキャッチコピーで、若者を中心に人気が高まったハンディタイプのEMSアイテムです。 4つのローラーが太ももやふくらはぎを刺激して、「ながら運動」だけでダイエット…
EMS
1ヶ月でウエスト－１０ｃｍ！ＶアップシェイパーEMS
タレントのヒロミさんプロデュースということでテレビや雑誌など各メディア媒体に多く取り上げられている話題のEMSアイテム「ＶアップシェイパーEMS」は腹筋を鍛えることに特化した健康器具です。とても簡単な装着方法と操作性が魅…
EMS
美るるキャビアップで自宅で簡単エステ♪
エステサロンで人気のキャビテーション機能を搭載した家庭用の小型EMSの「美ルルキャビアップ」は、小さなボディにほかにも様々な能力を兼ね備えた優れものです。 特にEMSと温熱機能で身体の芯に作用し、高い効果を発揮します。 …
EMS
HMB JELLY SLIM アクティブスリムEMSセットで内側と外側から筋肉をアプローチ！
最近なにかと話題のEMSですが、その中でも初回低価格からすぐに使い始められるのがこちらの アクティブスリムEMSセットです。 ここでは、そのお得な料金以外にもアイテムの特徴や効果などをご説明していきます。 また、合わせて…
EMS
EMSで筋力アップ！EMSは腹筋やお尻に本当に効果があるの？
鍛えたい身体の部分に装着してスイッチひとつで筋トレ効果があるというEMS。 元々は医療用の器具でしたが、それがエステやボディメイク用に開発されたものが現在一般的にも販売されるようになっています。 しかし、本当になにもしな…
ヨガ
腹筋を引き締めるヨガポーズ5選!初級から上級編まで
知らず知らずのうちに付いてしまったお腹周りの贅肉。 なんとか落としたいと思って腹筋などの筋トレを行っている方も多いはずです。 もちろん腹筋などの筋トレも効果はありますが、どうせやるならダイエット効果も同時に得られるヨガが…
筋トレ
お腹や下半身、目的ごとに効果的な食事制限やプラスワン筋トレ
ダイエットを試みようとすると避けては通れないのが 「食事制限」 特に女性の方であれば一度はやったことがあるという方が大半だと思います。 しかし、目的の箇所を痩せさせるには食事制限も考えなければいけません。 「ダイエットを…
筋トレ
タオルやベッド、自宅にあるもので簡単・女性向け筋トレ方法
トレーニングジムに通いたいけど経済的に難しい、また主婦の方なら子供がいて時間が取れないといったケースもあるでしょう。そこで、自宅にあるものでジムと同じような効果を生み出す エクササイズをここではご紹介していきたいと思いま…
筋トレ
痩せたいアラフォー女性のための生活習慣と誰でもできる筋トレ方法
30代後半から40代の女性にとって、体型維持＆改善は永遠のテーマだと思います。 ここではそんなアラフォー女性に、筋トレ前に行ってもらいたい基礎代謝アップのための生活習慣を教えながら、自宅で簡単にできて効果的な筋トレをご紹…
ポーズ
くびれを手に入れたいならヨガ！ウエストに効くヨガポーズ２選
美しい女性の象徴といえば身体に関してはお尻とウエストの差である「くびれ」を思い浮かべる人はとても多いでしょう。それにくびれがあるほうが色々な洋服を楽しめることもできますし何より自分自身に自信がもてます。今はくびれ作りのた…
美アイテム
スレンドプロショーツの口コミは嘘？骨盤矯正や小尻効果を検証
ダイエットでは効果が出にくいと悩む口コミが多い下半身。 でも今口コミで話題のスレンドプロショーツなら、骨盤矯正で脂肪が落ちにくく引き締め効果が 出にくいと言われる下半身にもばっちり効果が出るそうです。 骨盤矯正アイテムは…
美アイテム
エクスレーヴは骨盤矯正だけじゃない？驚きの痩身効果を口コミ
雑誌やテレビで話題沸騰し、口コミでも効果がすごいと大人気のエクスレーヴの骨盤ショーツを 知っていますか？ エクスレーヴは骨盤ショーツなので骨盤矯正効果はもちろんですが、他にもウエストのくびれが できたり血流が改善されダイ…
ポーズ
「アーチのポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
アーチのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのアーチのポーズにはウエストの引き締め・ヒップアップ・自律神経を整える・背中の引き締め・腕のシェイプアップ・肩こり改善・便秘の解消・姿勢改善といった効果があります。 頭の方へ血…
ヨガ
頭の先から足先まで血液の循環を良くしよう！頭立ちのポーズ
頭立ちのポーズにはどんな効果があるの ヨガの頭立ちのポーズには血行促進・眼精疲労の改善・内臓の働きを整え、促進する・ 肩こり解消・腕の引き締め・ウエストの引き締め・ストレス解消・睡眠の質を良くするか・ 冷え性改善といった…
ヨガ
「橋のポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
橋のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの橋のポーズには姿勢を整える・脚の引き締め・下半身の強化・ヒップアップ・ 肩こりの改善・ウエストの引き締め・腰痛緩和・便秘改善・むくみの解消・ 下腹部のインナーマッスルを強化などに…
ヨガ
「バッタのポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
バッタのポーズにはどんな効果があるの？ バッタのポーズには猫背改善・ウエストの引き締め・ヒップアップ・ストレスの解消・ 体幹の強化・身体の背面の強化・便秘改善・冷え性の改善・血行促進といった効果があります。 バッタのポー…
ヨガ
「ねじりのポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
ねじりのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのねじりのポーズにはデトックス効果・便秘改善・ウエストの引き締め・背中の引き締め・ ヒップアップ・内臓機能の促進・調整・ストレス緩和・精神安定と言った効果があります。 このヨガ…
ヨガ
「英雄のポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
英雄のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの英雄のポーズには股関節の柔軟性を高める・肩こり改善・冷え性改善・血行促進・ 精神安定・背中の引き締め・ウエストの引き締め・下半身の強化といった効果があります。 全体的に大きな動…
