【最新】着圧レギンス・タイツ本当におすすめできるランキング１１選！効果のメカニズムや履き方のコツまでご紹介

脚・太もも・ウエストなど脂肪がたまると落ちにくいと言われている下半身のシェイプアップに
大人気なのが、着圧レギンス・タイツです。
加圧ができるレギンス・タイツを履くことで血流改善・リンパの流れ改善が期待できるので、
シェイプアップ以外にもむくみの解消や冷え症の改善にも役立ちます。
履く人が増えるということはその分新しい着圧レギンスやタイツもどんどん登場しているという
ことです。購入する時にどれがいいのか迷ってしまう人が急増してしまうのも納得ですね。
そこで今回は着圧レギンス・タイツ・スパッツなどの中から、機能性・履き心地・評判・価格などから採点して本当におすすめできる着圧商品をランキングにしました。

そもそも着圧レギンスとはどんなもの？

口コミを見たり人から聞いたりして着圧レギンスやタイツを知ってはいても、実際に履いたことがないとどんなものなのか細かいところまでは理解できないですよね。
まず着圧レギンスと加圧レギンスは呼び方が違うので別物と思う人も多いようですが、
同じ物です。ランキングでご紹介する商品もそうですが、着圧レギンスには履くタイミングが指定されている物といつでも履ける物があります。日中に履く着圧レギンスと寝る時に履く
着圧レギンスにはこんな違いがあります。

昼間も履ける着圧レギンスの方が加圧は強く気付かれないようにするためにカラーはほとんど
黒です。反対に夜は寝る時に履くので柔らかなパステルカラーのバリエーションがある
着圧レギンスが多いです。

着圧レギンスを履くことで期待できる効果は？

着圧レギンス・タイツ・スパッツなどを履いていると期待できる効果は８つあります。

• • 基礎代謝・脂肪燃焼促進

血流がよくなると身体が温まり基礎代謝も高くなります。代謝が上がると脂肪が燃焼されやすい
状態になるので、普段の動きや軽い運動でシェイプアップ効果が出やすくなります。

• • むくみや冷えの軽減・解消

血流がよくなり代謝が上がると足先までポカポカします。さらに着圧レギンスがリンパも刺激して流れを改善し、老廃物の排出を促すのでむくみにも高い効果が期待できます。
ランキング内にはツボ押し効果がある着圧レギンスも！

• • 骨盤補正・姿勢補正

骨盤が歪んだり開いたりすると内臓の位置がズレて下腹がポッコリ出てしまいます。
また猫背や反り腰など姿勢も悪くなるので、美しい見た目とは程遠く腰痛の原因になることも！
着圧レギンスは骨盤を支えながら補正する効果が期待できます。

• • 小尻・美尻効果

着圧レギンスで垂れたお尻を持ち上げて固定するので履いただけで見た目補正ができます。
毎日続けて履いていると上向きでハリのあるヒップになることが期待できます。
骨盤の歪みでもお尻が大きく見えてしまうんですよ。

• • 履くだけで見た目の補正

ランキングで紹介する着圧レギンスはどれも履くだけで見た目が補正できるという口コミが
あります。太もも・ふくらはぎ・ウエスト・お尻を加圧によって引き締めるので着圧レギンスを
履いているだけでスタイルアップして見せることができるんです。

激しい運動をしなくても着圧レギンスなら履くだけで代謝を高めたり脂肪燃焼を促進できるので、ストレスや無理がないと口コミで話題になったのです。

着圧レギンスはこんな人におすすめ！

着圧レギンスがどんな物なのか・どんな効果があるのかを見ると、どんな人におすすめなのかも
少しずつ分かってきましたよね。

着圧レギンスはこんな人におすすめ

• ダイエットをしているのに下半身だけ効果が出ない
• 痩せたいけど運動が苦手・ジムに行くのは難しい
• 食事を我慢することなくダイエットに励みたい
• 飽きっぽい性格でダイエットも三日坊主
• 普段の生活を有効活用して下半身痩せをしたい
• 美と健康の両方を手に入れたい
• お金をかけずにダイエットに取り組みたい
• 忙しい毎日でも簡単にできるダイエットをしたい
• ストレスフリーで簡単な方法で痩せたい

このように着圧レギンスはダイエットが苦手な人でも安心です！
もちろん着圧レギンスを履いて動けば動く程効果は出やすくなりますが、家事や仕事などでの動きを活用できるので無理がなくストレスがかからないのが最大のメリットですね。

着圧レギンスの選び方のポイント

購入後に失敗しないため・ランキング内の商品を見分けるためにも、着圧レギンスの選び方の
ポイントを口コミします！

① 履きやすいタイプの着圧レギンスを選ぶ

着圧レギンスにもタイプがあります。履きやすいタイプを選ばないと履けないシーンが
出てきたりしてムダになることがあるのでよく考えて選びましょう。

会社や学校の制服の規定に合わせるなど履くシーンを想像してタイプを選びましょう。
自分のファッションやスポーツウェアと合わせることも考えておくと履くときに合わせやすく
なりますよ。

② 加圧構造はしっかりしているか見て選ぶ

ランキングで紹介している着圧レギンスはしっかりと加圧構造と効果が出る根拠が説明されて
います。ただ単に強い加圧で締め付けるだけの着圧レギンスもあるようなので注意して下さい。

ランキングでは紹介していませんがドンキなどで販売されている安価な着圧レギンスは加圧が
強すぎたり、逆に弱すぎたり血流障害の原因になる物もあるので注意が必要です。

③ 骨盤や姿勢補正の効果を見て選ぶ

下半身のシェイプアップには骨盤補正は欠かせません。効果を実感したいなら骨盤補正ができる
着圧レギンスを選ぶことをおすすめします。

身体の中心である骨盤の位置が整うことで美容にも健康にもいい効果を得ることが
できるんですよ。

④ 着圧レギンスの履き心地の口コミを見て選ぶ

着圧レギンスの履き心地は商品の説明と口コミである程度把握することができます。
いい口コミだけじゃなく悪い口コミの履き心地も参考にしておきましょう。

履き心地のチェックリスト

• 使っている素材の種類
• 通気性の高さ
• それぞれの部位の加圧レベル
• 銀の配合(消臭効果)
• ゲルマニウムの配合(温め効果)

着圧レギンスには銀・チタン・ゲルマニウム配合の物があるので、アレルギーがある人は注意が
必要です。

⑤ コスパが高いかを見て選ぶ

着圧レギンスの価格はピンキリです。ランキング内の着圧レギンスもそうですが、ほとんどが枚数をまとめて買った方が１枚あたりの価格が安くなります。
単品で買うと送料がかかる場合が多いので、お得に着圧レギンスを買うならまとめて買うのが
おすすめです。

おすすめ着圧レギンスランキング１１選！

ではいよいよ口コミで評価が高く構造もしっかりしていて効果が期待できる着圧レギンス１１選をご紹介していきます。

１位★エクスレッグスリマー

ランキング１位に輝いたのは大人気のエクスシリーズの着圧レギンス「エクスレッグスリマー」
です。トレンカタイプで履いて寝るだけなので簡単！
ランキングでは６冠達成でシリーズ累計７０万枚超えの大人気着圧レギンスです。

寝ている時に履いても安心なように着圧のレベルは国際単位の２６hpaまでの軽いむくみ解消
レベルに設定されています。エクスレッグスリマーは初心者にも安心のトレンカタイプの着圧レギンスです。

・脚のむくみにめちゃくちゃ効果があった

・ふくらはぎが細くなった

・履いて動き回ると下半身がポカポカする

・太ももが細くなってスキニーが履けるように！

・マッサージと着圧レギンスでセルライト解消

エクスレッグスリマーの口コミの信ぴょう性は？計算された加圧がすごい！

2018年8月31日

２位★パエンナスリム(Paenna Slim)

ランキング２位はパエンナスリム(Paenna Slim)！現役ヨガインストラクター監修の寝る時設計の着圧レギンスです。履くだけで消費カロリー１７.９％アップ・１日あたり３５８キロカロリーの脂肪を圧縮燃焼します。

パエンナスリム(Paenna Slim)はレギンスタイプで下半身全体を瞬間補正して形状記憶させます。累計販売数２７万枚を突破し満足度は９８％と高評価！部門売上ランキング１位の実績も
持っている着圧レギンスです。

・太ももに隙間ができて感動！

・１日履いて寝ただけでもむくみが軽くなった

・筋肉質な脚もスラっと美脚になれた

・運動時に履いておくと体重が減っていた

・履くだけで細くなったように見える

パエンナスリムの脚痩せ効果の真相は？口コミや評判から徹底追及！

2018年10月18日

３位★履くだけイージースリムレッグ

ランキング３位に入ったのは現役ヨガインストラクター監修の新発想ネオコルテックス構造で
作られた履くだけイージースリムレッグです。３６０度の全方向から骨盤をサポート、
骨盤下のリンパも刺激して脂肪燃焼効果を高めます。

履くだけイージースリムレッグのおすすめポイントは通気性と耐久性！長く愛用できる１枚に
なっています。レギンス入浴にも使えるので徹底的に下半身痩せに挑戦したい人にもおすすめの
着圧レギンスです。

・履くだけで痩せたように見せられるのがいい！

・脚の疲れを感じにくいし、むくみも軽くなった

・指先までポカポカして温まってくる

・骨盤が前後左右サポートされて背筋が伸びる

・セルライトが少しずつ薄くなってきた気がする

履くだけイージースリムレッグじゃ脚は細くならない？美脚口コミの真相を探る

2018年9月6日

４位★グラマラスパッツ

グラマラスパッツは多機能型の着圧レギンスで下半身とウエストのWケアが可能です。
履くだけで加圧トレーニング・リンパマッサージ・骨盤矯正・姿勢矯正・ツボ押しの５つのケアができます。

モニター３００名が１４日履いた結果８割以上が見た目の変化を実感！ハイウエストの
着圧レギンスとハイウエスト膝上までのスパッツタイプの２種類があります。
昼と夜で加圧レベルが違うものを使い分けられるので効果が出やすいとおすすめされています。

・サイズ展開がされているので選びやすい

・コスパが高いからまとめてたくさん買える

・運動の時に履くと身体が軽い

・動けば動くほど代謝がよくなって温まる

・ダイエットにもむくみとりにも効果あり

グラマラスパッツでモデル体型に？オールインワン構造で下半身もウエストもスリムになれる秘密を調査

2018年9月20日

５位★マジカルジュエリーレッグ

９７.８％の満足度を誇るマジカルジュエリーレッグもランキング入り！
あの西内まりやさんがTVで紹介して爆発的な人気となった着圧レギンスです。
痩身特許技術を持つ下着メーカーとの共同開発で完璧な理論を持つ着圧レギンスになっています。

注目すべきは不可能と言われた全体的加圧技術を実現したこと。ツボ・リンパ・血流・脂肪燃焼
などを徹底的に研究し、時間をかけて下半身痩せのために開発された着圧レギンスは効果が
出ず失敗続きで悩む人にもおすすめです。

・仕事終わりむくみで靴が入らないことがなくなった

・運動とマッサージと着圧レギンスで美脚になれた

・細くなるだけじゃなくてセルライトまで薄くなる

・ダイエットをした後のリバウンドが今のところない

・骨盤矯正で下腹ポッコリが解消できた

マジカルジュエリーレッグの加圧レギンスなら楽々美脚？骨盤矯正でスタイルアップできるのか効果を検証

2018年10月11日

６位★QUICK BEAUTY LEG(クイックビューティーレッグ)

楽天ランキング・アットコスメランキングでも１位を取得した実績があるQUICK BEAUTY LEG
(クイックビューティーレッグ)が、おすすめ着圧レギンスランキングにも登場です。
現役モデルも着用することで有名なんですよ。

QUICK BEAUTY LEG(クイックビューティーレッグ)は水太り・気肉太り・脂肪太り・混合太り
などどんなタイプでも対応できる着圧レギンスです。
ウエストまでカバーしているのでくびれや下腹の悩みにもアプローチできます。

・むくみと冷えに効果抜群で悩みがなくなった

・レギンス入浴でダイエットとストレス解消ができた

・老廃物が流れたのか肌荒れがおさまってきた

・ついた脂肪を押し込んで細く見せることができる

・運動の効果がこれだけでた着圧レギンスは初めて！

クイックビューティーレッグ(QUICK BEAUTY LEG)で美脚は無理？口コミや着圧レギンスの全体的加圧技術について調査

2018年9月28日

７位★エクスラリアプレミアム

ランキング１位のエクスレッグスリマーのタイツタイプがここでランキング入り！
有用性評価試験実施済みで、一般財団法人パーソナルトレーナー協会公認商品にもなるほどの効果が認められている着圧レギンスです。

２３０万人を対象にした調査でも６部門全てでランキング１位を獲得。
１５秒に１枚売れている大人気着圧レギンスになりました。５つの商品があるのでシリーズ使い
して全身のシェイプアップができるおすすめ商品です。

・立ち仕事の途中で脚がジンジンしなくなった

・階段上下運動で脚痩せとウエスト痩せができた

・忙しく家のことをするだけでも運動になって細くなった

・生地の触り心地も履き心地もいい

・強すぎない加圧で初心者にもおすすめ

エクスラリアプレミアムはyoutuberも注目！他とは違う口コミで話題の加圧レギンスの効果をご紹介

2018年10月12日

８位★Bikyaku-Chanスリムレギンス

土台となる骨盤を整えることで美脚へ導く着圧レギンスBikyaku-Chanもランキング入りです。
履いているだけで下半身にダイエットマッサージと同じような効果があるので、血行が促進され
代謝が上がり脂肪が燃えやすくなります。

ロングサイズの着圧レギンスということもあり下腹のたるんだお肉もすっぽりカバーして補正
します。他のランキング入りした着圧レギンス同様に、むくみや冷え・老廃物の排出効果も期待
できますよ。

・太ももからお尻にかけてほどよい締め付けを感じる

・素材がしっかりしているのに動きやすい

・スリミング効果が抜群で３週間で実感できた

・むくみで寝苦しかったのに熟睡できるようになった

・骨盤矯正で姿勢がよくなって身長が少し伸びた

Bikyaku-Chanスリムレギンスで美脚になれる？効果や口コミを調査

2018年10月18日

９位★Shape Victory(シェイプビクトリー)

２０１７年にベストビューティーアイテムランキング１位を獲得したスパッツタイプの着圧
レギンスです。ハイウエストで加圧式腹筋補正でウエストシェイプ・ヒップアップ・太もも
引き締め効果が実感できます。

Shape Victory(シェイプビクトリー)の特許出願中の独自構造グランドクロスラインが骨盤を整え
美脚の土台を作ります。効果は認められていますが太ももまでのアプローチなのでランキングが
下の方になっています。

・運動時の発汗量が増えてデトックスを実感

・走る＋ストレッチで３ヵ月でスリムな下半身になった

・姿勢も改善して生理不順も解消できた

・軽い運動でウエストのくびれが出てきた

・ベルトの安定感が凄い、腰痛が改善した

Shape Victory(シェイプビクトリー)はお腹・お尻・太ももに効果あり？腹筋からスリムボディになる秘密を暴露します

2018年10月5日

１０位★IRIE(アイリー レッグシェイプレギンス)

瞬間補正効果が高いIRIE(アイリー レッグシェイプレギンス)もランキング入りです。
骨盤へのアプローチがあるのは他の着圧レギンスと同じですが、多段階着圧と立体脂肪圧縮があるのが特徴です。

ついてしまった脂肪を引き締めながら整えていくので理想の体型を目指せます。
昼夜兼用の着圧レギンスなので、自分の都合のいいタイミングで履けるのも喜ばれています。
満足度８６.９％の効果を実感してみて下さいね。

・ヒールで仕事をしてもむくみにくくなった

・脚や骨盤を支えられている感じがすごい！

・ジムで履いて運動をしたらきれいなくびれができた

・生理痛が軽くなって楽になった

・産後の骨盤矯正ベルトの代わりに使えて安く済んだ

IRIE(アイリー レッグシェイプレギンス)の美脚口コミは本当？効果や正しい履き方などの詳細を教えます！

2018年9月11日

１１位★B-SLIM(美スリム)

ランキングの最後にご紹介する着圧レギンスはB-SLIM(美スリム)です。
バストアップ効果もある特徴があるので、ランキングのおまけでご紹介します。
下半身の脂肪を上へ上へ引き上げリンパの流れを形成します。

流れた脂肪をバストアップに活かし下半身のシェイプアップを目指す着圧レギンスで１４日間の
集中脚痩せレギンスになっています。皮下脂肪が減った効果実績もあるので全身の下半身痩せ＋
バストアップを希望する人におすすめです。

・仕事でもプライベートでもいつでも履けるのがいい

・リンパ緩和効果で体の老廃物が出て肌にツヤが出てきた

・腹筋をする時に履いていてもズレないし締め付けない

・むくみがとれたら一回り脚が細くなったように見える

・瞬間補正効果だけでも満足できるすごいレギンス！

ランキングから着圧レギンスを探すときのポイント

たくさんの着圧レギンスをランキングにしたので結局どれがいいのか分からなくなっている人も
いると思います。そんな時は自分が希望していることを最優先してランキングをチェックしてみて下さい。

１番簡単に下半身シェイプができる着圧レギンスが欲しい！

そんな人はランキング２位のパエンナスリム(Paenna Slim)がおすすめです。
独自開発の下半身痩せのツボ押し効果で脚痩せ・ウエスト痩せが目指せます。

着圧レギンス１枚で下半身のトータルケアがしたい！

ランキング７位のエクスラリアプレミアム・ランキング３位の履くだけイージースリムレッグ・
４位のグラマラスパッツなど効果にくびれがある着圧レギンスを選ぶとgood！ランキング９位のShape Victory(シェイプビクトリー)もハイウエストでおすすめです。

下半身の脂肪をバストアップに活かしたい！

そんな人はランキング１１位のB-SLIM(美スリム)がおすすめです。
足首→ふくらはぎ→太もも→お尻→ウエストにかけて上に上にリンパの流れを形成し、
下半身のお肉をバストアップにつなげます。

大手メーカーの着圧レギンスを履きたい！

ランキング５位のマジカルジュエリーレッグは痩身特許技術を持つ下着メーカーと共同開発で、
今までどのメーカーも成し遂げることができなかった全体的加圧技術を完璧に実現！
ただ加圧するだけじゃないレギンスです。

ランキングでご紹介した着圧レギンスは１１位だからダメということではありません。
数多くある着圧レギンスの中から厳選した結果、本当におすすめできる着圧レギンスが１１種類
あったということです。

自分にぴったりの着圧レギンスをぜひランキングから探してみて下さいね。

ランキングで紹介した着圧レギンスの活用法！

ランキング１１選の着圧レギンスを活用して脚痩せ・ウエスト痩せ・ヒップアップなど気になる
部分のシェイプアップを効率よく行う方法を口コミします。

活用法もおすすめ順にランキングにしておきますね！

１位★着圧レギンス＋軽い運動

ランキング１位はなんといっても身体を動かすこと。着圧レギンスの効果で血流やリンパの流れがよくなっている状態で運動をすると、脂肪燃焼効果が高くなっているのでカロリー消費がアップ
します。
ウォーキング・ストレッチ・階段の上り下り・ヨガなどストレスなく続けられる軽い運動を選ぶ
ことをおすすめします。

２位★着圧レギンス＋レギンス入浴

下半身のシェイプアップができると話題になったのがレギンス入浴です。
お湯の温度は３８℃～４０℃で２０分程度の入浴にしましょう。この時半身浴にすると効果は倍増します。風邪をひかないようにタオルなどを肩からかけて防寒することをおすすめします。

３位★着圧レギンス＋筋トレ

筋トレと言ってもムキムキになるようなものではありません。
ラウンジやカーフレイズなどの簡単な筋トレで脚痩せを狙えます。

おすすめ着圧レギンスランキング１１選のまとめ

おすすめできる着圧レギンスをランキング形式で１１種類ご紹介しました。
気になる着圧レギンスはランキングの中にありましたか？
苦手な運動や辛い食事制限が原因でダイエットを断念したことがある人には嬉しいアイテム
ですね。ウエストまでサポートがある加圧レギンスは履いているだけで食べ過ぎも防ぐことが
できるんですよ。

着圧レギンスは特に下半身痩せがうまくいかずに悩んでいる人におすすめです。
もちろん美脚を目指す人・姿勢を美しくしたい人・産後の骨盤矯正やダイエットをしたい人にも
おすすめできます。

年齢や太り方にこだわらずどんな人でも履くことができるのでぜひこのランキングからお気に入りの１枚を見つけてみて下さいね。