女性におすすめのHMBサプリ6選を徹底比較

女性のHMBサプリで筋トレをすればダイエットもできる？

女性の間で腹筋女子・筋肉女子がブームになっています。私はムキムキになるのはちょっと…と
思っていませんか？女性に大人気の筋トレはマッチョになるためではなく、ちょうどよく
引き締まったスレンダー体型を目指すための筋トレです。

女性は筋トレをしても体の構造上、筋肉が男性よりもつきにくくなっています。
そこで登場するのが女性の間で口コミで広まり愛用されているHMBサプリです。
HMBサプリは男性向けと思われていることも多いですが筋トレ女子が増えている今、女性用のHMBサプリはたくさん登場しおすすめされているんですよ。

HMBサプリを飲んで筋トレをするとこんな効果が期待できます。

基礎代謝が高まり脂肪燃焼が促進されることでダイエットやむくみに効果的
筋トレにより体が引き締まり姿勢や歩き方まで美しくなる
くびれ・バストアップ・ヒップアップ効果も期待できる
成長ホルモンの分泌が促進され肌荒れ改善やツヤが出るなど美肌効果もある
筋肉が鍛えられると疲れにくくなったり疲労回復能力が高まる
女性特有の膣の緩みや尿漏れなどデリケートな問題の解決にもつながる
必要な筋肉をつけ引き締めダイエットを行うのでリバウンド率が低い
加齢が原因で起こるボディラインの崩れの対策にもなる

HMBサプリを飲んで筋トレやダイエットをしている女性からはこんな口コミが
寄せられています。

女性の口コミ
・プロテインのようにまずくないしたくさん飲まなくていいので楽
・筋トレやダイエットの効果が飲んでいると出やすくなった
・プロテインよりカロリーが低いのでダイエット中でも心配なし
・コンパクトなのでジムや職場に持っていくのに便利
・筋トレが初めてでもHMBサプリがあれば安心

HMBサプリは筋肉に働きかけるサプリですが、基礎代謝を高くし脂肪燃焼効果を高める効果も
あることでダイエットに活用する女性も多いのです。
そんな大人気HMBサプリの中から筋トレやダイエットをしたい女性におすすめできる物の選び方とランキングをご紹介します。

女性用HMBサプリを選ぶ時のチェックポイントは４つ！

① HMBサプリのHMB配合量を見る

HMBサプリはたくさん配合されていれば効果が高いということではありません。
筋トレやダイエットの効果をサポートするために必要なHMBの量は１日３gまでです。
HMBは１回で３g摂取しても多い分は尿として排出されるので、数回に分けて飲むと効率よく体内に吸収させることができます。

② HMBと一緒に配合されている成分を見る

HMBはクレアチンやBCAAと相性がとてもいいです。
他にもビタミンなどの美肌成分が入っているか、ショウガ系の冷えやむくみ改善効果が期待できる成分が入っているかチェックしてみましょう。

③ HMBサプリの飲みやすさを見る

HMBは口コミでも独特な味があると言われています。プロテインよりは飲みやすいですが、
苦手な味だとHMBも続けるのが苦痛に感じますよね。
女性のためのHMBサプリは味付きの物が多いです。
口コミを参考に味や粒の大きさなどの飲みやすさもチェックすることをおすすめします。

④ HMBサプリ公式サイトの特典や保証を見る

女性のHMBサプリは筋トレ・ダイエットブックがついていたり、HMBサプリの飲み忘れ防止の
チェックシートがついていたりします。
他にも成分が合わなかったり効果が出なかった時の返金保証を用意しているHMBサプリもある
ので特典はチェックしておくべきです。

最終的にはHMBサプリの価格で決断をすると思います。HMBサプリは女性でも男性でも効果が
実感できるまでの平均は３ヵ月前後です。
まずは続けやすい価格のHMBサプリをピックアップして、４つのポイントを比べてみて
下さいね。

女性用HMBサプリランキング！筋トレにはこれがおすすめ

口コミで人気が高い女性用HMBサプリの中からHMB配合量や美容成分・飲みやすさなどを
総合評価してランキングにしました。

１位★ベルタHMBサプリ

業界最大級のHMB配合量と豊富な美容成分で堂々のランキング１位！

女性用HMBサプリの中でもHMB配合量が３,０００mgと多く、HMBと相乗効果があるクレアチンやBCAAもしっかり配合されています。

さらにフォルスコリやL-カルニチンなど８種のボディサポート成分も配合、美容効果がある
ビタミンも１１種・ミネラル７種配合されています。
馬プラセンタエキスやヒアルロン酸など女性に嬉しい美容成分も１０種類、ハトムギやカムカム
などのスーパーフードも１１種配合と贅沢です。

筋トレやダイエットサポート・健康サポート・美容サポートとバランスよくトータルケアができるHMBサプリがベルタHMBです。

ベルタHMB

・ベルタHMB(１袋２４０粒で約１ヵ月分)
・初回価格：９８０円
・２回目以降：６,４８０円
・送料無料(離島は除く)
・３０日間の全額返金保証あり

ベルタHMBの口コミ

・筋トレで引き締めダイエットに成功した
・女性でも飲みやすい大きさと味で毎日続けられた
・効率よく健康的に筋トレやダイエットができた

ベルタHMBの成分

HMB・BCAA・クレアチン・フォルスコリ・L-カルニチン・カプサイシン・ラズベリーケトン・アフリカマンゴー・黒胡椒抽出物・DHA・EPA・ギャバ・ビタミンＡ・ビタミンＤ・ビタミンＥ・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６・ビタミンＢ１２・ナイアシン・葉酸・パントテン酸・ビタミンＣ・亜鉛・マンガン・銅・ヨウ素・セレン・クロム・モリブデン・馬プランセンタエキス・ヒアルロン酸・コラーゲンペプチド・リンゴ繊維・アスタキサンチン・コエンザイムＱ１０・鮭白子抽出物・コンドロイチン硫酸・エラスチン・シルク加水分解物・カムカム・ローズヒップ・ハトムギ・モリンガ・マカ・アマランサス・キアヌ・ゴジベリー・チアシード・バオバブ・ヘンプシード

ベルタHMB公式

筋トレ女子にお薦めのベルタHMBの本当の口コミと効果を紹介

2018年7月30日

２位★コア・スリマーHMB

HMBと麹酵素で筋トレもダイエットも欲張れるサプリ

ロングヒットを続けているAYA監修BBB(トリプルビー)を改良しさらに効果アップさせた
コア・スリマーHMBも女性からの圧倒的支持を得ています。

HMB２,０００mgとクレアチンの王道コンビにさらに麹酵素を加えダイエットも強力サポート！
コア・スリマーHMBは７種類の生酵素を配合しているので、代謝促進によりダイエット効果が
期待できるようになっています。

コア・スリマーは筋トレや運動によるスタイルアップサポート成分を黄金比で配合！
軽い運動や初心者向けの筋トレ・日常の動作も効率よく筋力アップに活かせておすすめです。

コア・スリマーHMB

・コア・スリマーHMB(１２０粒×２袋で約１ヵ月分)
・初回価格：５００円
・２回目以降：８,４５０円
・送料無料
・３０日間全額返金保証あり

コア・スリマーHMBの口コミ

・育児で忙しくても家事などの動きで筋トレができた
・体力をつけたり体を強くする効果も期待できる
・プルプルツヤツヤのお肌キープ成分が贅沢すぎる

コア・スリマーHMBの成分

HMB・クレアチン・クエン酸・麹酵素(大麦・米・ひえ・あわ・タカキビ・紫黒米・きび)・L-カルニチン・L-アルギニン・α-リポ酸・コラーゲン・エラスチン・プラセンタ・コエンザイムＱ１０・ヒアルロン酸・イソフラボン・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６・ビタミンＤ・鉄分・葉酸・ブラックジンジャー・アフリカマンゴノキ・カテキン・乳酸菌

筋トレ女子に話題のCoreslimmer（コア・スリマー）HMBって？口コミや効果はホント？

2018年7月30日

３位★ボディメイクプログラムHMB

筋肉増強よりダイエット効果重視のゆるい筋トレが叶うサプリ

ボディメイクプログラムHMBは他の女性用HMBサプリと比較してもHMB配合量が１,０００mgと少なめでカルシウムと配合して作られています。BCAAとグルタミンを一緒に摂取し効果を高めています。筋トレというよりもダイエットのために軽い筋トレをしたり運動をする女性向きのサプリです。

筋肉をつけすぎず自宅でできる簡単な筋トレでダイエット効果を狙う女性におすすめな
HMBサプリで、癒されるデザインにパケ買いする女性も多いようです。

ボディメイクプログラムHMBのHMBは高純度の国産HMBで安心して飲めるというのも人気の
ポイントです。

ボディメイクプログラムHMB

・ボディメイクプログラムHMB(１２０粒×２袋で約１ヵ月分)
・初回価格：１,０００円
・２回目以降：８,５６０円
・送料無料
・返金保証なし

ボディメイクプログラムHMBの口コミ

・本当に軽い筋トレや運動でも効率よくダイエットにできた
・まわりから痩せたねと言われるようになって嬉しかった
・ムキムキにならないHMB量で袋も可愛くてテンションアップ

ボディメイクプログラムHMBの成分

HMBカルシウム・BCAA・グルタミン・L-カルニチン・フォースコリー

筋トレ女子に嬉しい「ボディメイクプログラムHMB」の口コミと効果の真相は？

2018年8月1日

４位★バルクアップHMBプロ（チョコ味）

純粋にHMBを摂取したい人向け！甘めのチョコ味が女性に大人気

バルクアップHMBプロ（チョコ味）はHMBが２，０００mgと多くメイン成分は他に配合されて
いないシンプルなサプリです。HMBを摂取したくてサプリを探しているならバルクアップHMB
プロ（チョコ味）がピッタリですよ。

バルクアップHMBプロ（チョコ味）は毎日飲むものなので飽きないように通常のバルクアップHMBプロと交代で届けてもらうこともできるんです。

バルクアップHMBプロのチョコ味は珍しくほんのり甘みが口の中に残るようなので、HMBの味が苦手だという人にはおすすめできるサプリです。

バルクアップHMBプロ

・バルクアップHMBプロ（チョコ味）１５０粒×４袋で１ヵ月分
・初回価格：５００円
・２回目以降：５,２５０円
・送料：ゆうパケット２００円・ヤマト運輸は地域による
・９０日間の全額返金保証あり

バルクアップHMBプロ（チョコ味）の口コミ

・HMBサプリの飲みにくさを解決した甘くて女性に嬉しい味
・男性も女性も飲めるので夫婦で一緒に飲んでいます
・美容サプリは既に飲んでいるのでシンプルな成分が嬉しい

バルクアップHMBプロ（チョコ味）の成分

HMBカルシウム・セルロース・ステアリン酸カルシウム・香料(乳由来)・HPC・HPMC・微粒二酸化ケイ素・着色料(カラメル・酸化チタン)・甘味料(アスパルテームフェニルアラニン化合物)・グリセリン

バルクアップHMBプロ公式

バルクアップHMBプロ（チョコ味）は女性が飲んでも大丈夫？気になる効果や口コミを紹介

2018年11月2日

５位★生酵素フローラ+HMB(ホコニコ)

元ミスインターナショナルもおすすめのトータルサポートサプリ

生酵素フローラ+HMBはHMB配合量は不明ですが、BCAAや穀物麹・スーパーフード・スーパー
フルーツ・乳酸菌など筋トレやダイエットをサポートする以外にも美や健康をトータルサポート
する成分が詰まっています。

生酵素フローラ+HMBの乳酸菌はEC-１２株で免疫力を高めながら腸内の免疫細胞にも働きかけるので、ビフィズス菌が倍増します。腸内フローラを良好にするので便秘に効果抜群の乳酸菌です。

江戸時代から続く歴史ある酒蔵の麹を使っているというのも信頼できますね。生酵素フローラ+HMBは酵素が生きて届いた認定も受けている安心できるサプリになっています。

生酵素フローラ+HMB

・生酵素フローラ+HMB９０粒×約１ヵ月分
・初回価格：７８０円+送料２００円
・２回目以降：５,９８０円
・送料：全国一律６５０円・メール便３５０円
・３０日間の返金保証あり

生酵素フローラ+HMBの口コミ

・筋トレの効率が上がって美容効果もあるのは最高
・運動や筋トレをするようになってお通じがよくなった
・筋トレで体がしまって初めてリバウンドしなかった

生酵素フローラ+HMBの成分

穀物麹(大麦・あわ・ひえ・きび・タカキビ・紫黒米・米粉)・白インゲン豆エキス・オリゴ糖・難消化性デキストリン・カルシウム・乳酸菌EC-１２・リンゴ・大豆・キウイ・バナナ・もも・モリンガ・マカ・アマランサス・キヌア・クコ・チアシード・バオバブ・麻の実・ザクロ・クランベリー・カムカム・青パパイヤ・セルロース・L-ロイシンなど

生酵素フローラ+HMBは芸能界やメディアでも話題！その口コミと効果の真相は？

2018年7月31日

６位★BBB(トリプルビー)

AYAトレが大好評！ロングヒット中のHMBサプリ

筋トレをする女性のカリスマであるプロトレーナーAYAさん監修のBBB(トリプルビー)は発売開始から売れ続ける人気HMBサプリです。

筋トレ初心者でも安心のAYAトレDVDでしっかりサポートしてくれるので、頭を使わず筋トレを
行うことができます。

HMB配合量は不明ですがクレアチン・L-カルニチン・ブラックジンジャーで筋トレの効果を高めてダイエットをサポートします。

女性に嬉しいイソフラボンや葉酸も配合されているので肌のハリツヤや若々しさも
BBB(トリプルビー)の成分で補うことができますね。

BBB(トリプルビー)

・BBB(トリプルビー)３０包×約１ヵ月分
・初回：送料のみの５００円
・２回目以降：６,４８０円
・送料：１回目５００円それ以降は無料
・１５日間全額返金保証あり

BBB(トリプルビー)の口コミ

・AYAトレが楽しい、DVDが毎月届くのでわくわくする
・ブルーベリー味で飲みやすく女性でもすぐ飲めるサイズ
・水なしでも飲めるのでどこでも飲めて便利

BBB(トリプルビー)の成分

HMB・クレアチン・クエン酸・オルニチン・BCAA・L-アルギニン・イミダゾールペプチド・バイオぺリン・ブラックジンジャー・ピニトール・L-カルニチン・αリポ酸・イソフラボン・コエンザイムＱ１０・葉酸・ビタミンＣ・ビタミンＤ・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＢ６

トリプルビー公式

口コミで話題のBBB(トリプルビー)はAYA監修の筋トレサポートサプリ！

2018年10月30日

女性におすすめHMBサプリのランキングはHMB含有量をメインにランクづけしましたが、
どれもおすすめできるHMBサプリなので目的別に成分を見て選ぶことをおすすめします。

女性の筋トレやダイエットにおすすめHMBサプリ一覧表

HMBサプリの成分・特徴・効果を比較

商品	ベルタHMBサプリ	コア・スリマーHMB	ボディメイクプログラムHMB	バルクアップHMBプロ	生酵素フローラ+HMB	BBB(トリプルビー)
パケの画像
HMB含有量	3,000	2,000	1,000	2,000	不明	不明
美容効果	◎	〇	△	×	◎	◎
味・風味	無味	オレンジ	無味	チョコ	無味	ブルーベリー

HMBサプリの価格や特典を比較

商品	ベルタHMBサプリ	コア・スリマーHMB	ボディメイクプログラムHMB	バルクアップHMBプロ	生酵素フローラ+HMB	BBB(トリプルビー)
パケの画像
定価	8,500	6,630	5,980	11,700	7800	8,640
初回(定期)	980	500	500	500	780	500
２回目から	6,480	4,970	4,980	5,250	5,980	6,480
４ヵ月合計	20,420	15,410	15,440	16,250	18,720	19,440
１日の料金	170	129	129	135	156	162
返金保証	30日	30日	なし	90日	30日	15日

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2018年11月2日

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2018年7月30日

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2018年7月30日

女性におすすめのHMBサプリにはほとんど返金保証がついていますが、パケや納品書の返送など条件があるので予め条件をよく読んで把握しておきましょう。
捨ててしまって返送ができない場合、返金保証が受けられない場合もあります。

HMBサプリを買ったら飲むタイミングを考えよう！

HMBサプリは飲み方は決まっていませんが、効果が出やすくなるタイミングはあるんですよ。HMBサプリの成分が体内に吸収されやすいタイミングがベストです。

筋トレ前３０分や筋トレ中のHMB摂取は効果的

筋トレ前に予めHMBサプリを飲んでおくとちょうど吸収された頃に筋トレが開始
できます。筋肉の増強や減少の抑制効果、傷ついた筋肉の修復効果が期待できますよ。

筋トレ終了後にHMBを飲むのも効果あり

筋トレをしたことで筋肉が分解され減るのを抑える効果が期待できます。
疲労回復効果も期待できるので筋トレ後のHMB摂取もおすすめです。

起床後すぐにHMBサプリを飲んで栄養補給

寝起きの体は栄養が最も不足している状態です。筋肉の分解を抑制するためにも吸収が
早いアミノ酸を摂取しておくと効果的です。
筋トレや運動をメインとせず日常の動作でダイエット効果を得たいなら、
起床後・昼食後・夕食後のタイミングがおすすめです。

女性のダイエットはとにかく筋肉量を減らさないことが重要です。
筋肉量が減ると基礎代謝が落ち痩せにくい体になり、運動や筋トレでダイエットをしようと思ってもなかなか効果が出ません。カロリー制限をしながらダイエットをするよりもHMBで筋肉を
減らさずに脂肪を燃焼させるダイエットの方が健康的に効率よく痩せることができますよ。