ケトジェニック専門のパーソナルジムac-Fitの口コミと評判、料金やトレーニング内容を紹介

ダイエット目的の方に圧倒的な結果と実績を残していると話題の個別指導ジムのac-Fitですが、過去には『3か月-30㎏、2か月-18㎏』という驚異的な数字もたたき出しています。
その秘密は週2回のトレーニングと普段の生活に対してのアドバイス、ということですが
実際にどのようなトレーニング内容とプログラムなのか気になるところです。
そんなac-Fitがほかのジムと比べてどう違うのか、料金設定なども含めて
ご紹介していきたいと思います。ぜひ参考にしてみてください。

ac-Fitはどんなトレーニングジム？

まずac-Fitの名称は「アクティビティフィット」と読みます。
特徴としてはケトジェニックを得意としているパーソナルトレーニングジムです。
ケトジェニックとは近年ダイエット界で注目を浴びている「ケトン体ダイエット」
のことです。
これまでダイエットというと色々なものがトレンドとして紹介されてきましたが、
現在もっとも注目浴びているのがこちらのケトジェニックです。
簡単に分かりやすくこの「ケトジェニック＝ケトン体ダイエット」を説明すると、
ケトーシス状態になるくらい脂質を多く摂取し、炭水化物の摂取量をとにかく少なくするという食事方法のことを指します。
ケトーシス状態とは体を動かすときのエネルギーに、脂質を使わなくてはいけない
状態にまで身体を追いこむことをいいます。
つまり普通の人間は、エネルギーを消費する際に糖分から燃焼させるところを、
体内の糖分を減らすことによって脂質を燃焼せざるを得ない状態にするということです。
これによって脂肪を減らし、ダイエット効果を高めるというのがac-Fitの
ダイエットプログラムの根幹となっています。

ac-Fitが向いている人は？

ac-Fitに向いている方は、「とにかく痩せたい」「脂肪を減らしたい」「体が重く腰やひざに負担が掛かってきた」という40代の男女です。
つまり、ac-Fitはほかのパーソナルトレーニングジムよりもアラフォーに特化したジムと
いえます。実際に利用している方も40代の方の割合が高く、皆さんダイエット目的で利用している方が多くなっています。

ac-Fitの口コミ評判

ここからは実際にac-Fitを利用している方の声を集めてご紹介していきます。
リアルな意見のため参考にしやすいはずです。
基本的には女性の声を中心に集めていますので、同じような悩みや疑問を持っている方には参考になると思います。

実際にac-Fitを利用している方の口コミ

ac-Fitの口コミから分かった評判をまとめ

実際に利用した方の口コミを色々と調べてみたところ下記のようなところが特徴的だったのでまとめてみました。

利用した方のほとんどがダイエットに成功し、体重が落ちているということでその効果は
抜群のようです。
食事制限についての知識を学ぶことで、今後の人生においても有効的なダイエット法を
知れるのはかなり魅力的に感じます。

ac-Fitと他のパーソナルトレーニングジムとの違い

ac-Fitの最大の特徴が、24時間365日好きな時間に通えるというところです。
これによりトレーニングを継続することができて、途中で諦めるということを防ぐことが
できています。実際にトレーニングジムに通おうと思っても、仕事や家事で忙しいという方が多いと思います。40代の方ならなおさらです。
しかし、そういった悩みを解消するべくサービスを提供しているのがac-Fitです。
また、ac-Fitに通う方の中には広告業界に勤めている方も多いようです。
これは会食や接待など外食が多くなりがちで、食事制限が難しいという悩みからですが、
そうした方にも高い効果を発揮していると話題です。
もちろん食事制限の効果もありますが、いつでも訪れられるというメリットも口コミで評判となっています。確かに帰宅時間が遅い方にとっては、営業時間はなるべく遅くまでやっていて欲しいと考えると思います。
こういったことからも、ユーザーの求めているものに対してジャストフィットするサービスを提供しているトレーニングジムといえます。

ac-Fitの食事制限についてac-Fitの食事指導はきつくないのか？

ac-Fitは食事制限に特化したケトジェニック式のダイエットを推奨している
パーソナルトレーニングジムです。
そのため、まず最初に行うのがライフスタイルのチェックと食事量の調整となります。
簡単にac-Fitで行われている食事制限の概要を説明すると…。

こういった特徴が挙げられます。

ちなみに糖質を制限するといっても全く摂取しないわけではなく、あくまで極力減らした
状態にするという形です。
だいたい一般的な成人の平均的な炭水化物摂取量は1日あたり100g前後ですが、
これを50gほどまで減らすのがケトジェニックのやり方となっています。
また、脂質ならなんでも食べていいわけではなく、飽和脂肪酸(ベーコンやハムなど加工肉食品)は控えめにしてエクストラバージンオリーブオイルをはじめ、脂身の多い魚などから脂質を摂ることを推奨されます。
そのため、脂身の多い魚をカルパッチョのようなスタイルで食べるのがもっとも良質な脂質を摂取できる方法として勧められています。

ac-Fitでの目的はダイエットだけなのか？

ac-Fitを利用している方の中には、一度健康的な体に戻したいという目的の方も
多くいます。40代になると中々生活習慣や食生活を自力で正すのは難しい問題です。
それを強制的に行い、体内を綺麗にしたいという方も多く訪れているそうです。
そのため、ヘルスケア目的や体内のアンチエイジング効果も期待して通うユーザーもいて、ケトジェニックの理論を取得したいという要望にも応えています。

ac-Fitではどんなトレーニングをするの？

ac-Fitでは食事制限以外にも負荷を掛けたトレーニングを行います。
ac-Fitのモットーは「結果重視」です。
そのため、その人に合ったプログラムを作り、完遂させることを目標としています。
しかし、結果を求めるとどうしても週2回のトレーニングでは完全な脂肪燃焼を行うことができません。
そこでac-Fitでは普段の生活にも着目してトレーニングを組みます。
どのようなトレーニングかというと、まず姿勢を見て判断するところからはじめます。
これは普段の姿勢から体幹を使っているか使っていないかを見ています。
そして私生活でも体が燃焼できるような体を作るためのトレーニングを与えられます。
あくまで自重などを利用したトレーニングで、50キロも60キロも重い物を持つことは
ありません。
マンツーマンのトレーナーがしっかりと姿勢と体幹を鍛えてくれるため、プログラム終了後も正しい姿勢を保つことができます。
こういった取り組みからもリバウンドをしない体作りがされていきます。

ac-Fitの気になる値段について、入会金やその他料金はいくら？

さて、それではac-Fitを利用する際の気になる料金について見ていきたいと思います。

オーソドックスなコースから各種目的に合わせたコースが揃っていますので、
ぜひ自分に合ったプランを見つけてみてください。

【ベーシックコース】

ac-Fitのベーシックコースはダイエットや部分痩せに向いていて、
筋力アップなども目指せるのが特徴です。

【マッスルゲインコース】

ac-Fitのマッスルゲインコースはダイエットだけでなく筋力アップにも適した
プログラムです。
体質的に筋肉が付きにくいと悩んでいる方も効率よく鍛えることができます。

【クイックボディメイクコース】

ac-Fitのクイックボディメイクコースはトレーナーが二人三脚でサポートしてくれるのが
特徴です。
ダエイット失敗経験がある方や続ける自身がない方も、しっかり目標体重までサポートしてくれるので初心者にもおすすめです。

ac-Fitを一番お得に利用する方法

ac-Fitにはキャンペーンモニターやゲスト会員などのシステムはありませんが、
無料カウンセリングを実施しています。
そのため、利用開始前に自分のためのプランを知ることができて料金についても詳細を
伝えてくれます。
まずはぜひ一度店舗まで問い合わせてみてください。

ac-Fitの店舗情報

※各店舗24時間営業

ac-Fitまとめ

Ac-Fitの特徴は第一に食事制限の徹底したプログラム、
そして365日24時間のサポート体制です。

実際に利用した方の多くがダイエットに成功していて、目標の体重まで脂肪を落とすことができています。
ほかのジムとは一線を画したケトジェニック式のダイエット方法は短期間で成果を
出すためのものなので、忙しい方には最適なプランです。
ぜひ一度体験してみてください。きっとあなたの理想的な体が手に入るはずです。