太ももの脂肪に効果的！足の脂肪を落とす筋トレ３選

ふと街を歩いていてショーウィンドウに映った自分の太い太ももを見てテンションが下がったことがある女性は３人に１人はいるんじゃないでしょうか。それに足というのは人から見られやすい
部分でもあります。とくに夏は肌を出す機会が多くなるので冬は出す必要がなかった太ももが
目立ってしまいます。太ももが太い人は自然と太ももの裏にセルライアがくっついてしまっています。セルライトは表面をデコボコに見せてしまうので美脚になりたい人にとってみたら大敵です！そこで今回は太い太ももの脂肪に効果的な筋トレをご紹介します。

なぜ太ももに脂肪がついてしまうのか？！

ではなぜ太ももに脂肪がついてしまうのでしょうか。それは筋力の低下と冷え性、消費エネルギーよりも摂取エネルギーが多いことが考えられます。前者は日常生活で足を使う機会が少ないことが考えられます。座りっぱなしだったり車に乗る機会が多いなど、あとヒールを履くことが多い人も足にセルライトがつきやすい原因の一つです。特に足の筋力が低下していると重力の関係で下半身に溜まりがちな老廃物やリンパ液、血液などが心臓へ送り出す力が弱いのでどうしても余分な水分や脂肪、老廃物が溜まりがちなってしまいます。そうすると代謝が下がるのでどうしても
太りやすい体質になってしまいます。冷え性になってしまうのも筋力の低下が原因なことが
ほとんどを占めています。ではこれから足の脂肪を落とす筋トレをいくつかご紹介します。