【しつこい大人ニキビ】吹き出物ができた場所でわかる内臓の不調！

一度できるとなかなか治りづらいのが「大人ニキビ」や「吹き出物」といった肌トラブル！
しかも目立つので、メイクをしてもごまかしがききません。
大人ニキビや吹き出物が出来ないように、肌に触れるものを清潔にしていても、どうしても出来てしまうときありませんか？

しっかりとスキンケアを頑張っていても、ストレスが蔓延している社会で過ごしているとカラダが不調を訴えてくる手段として、肌トラブルを介して不調を主張してくるときがあります。
‥ということはニキビができる位置で、カラダのどこの内臓が弱っているのかを判断することが
できます。今回は自分のカラダの内側に意識を向けてみませんか？

肌トラブルがおきる場所によって内臓の不調をチェックしてみよう！

ニキビや吹き出物ができる場所＋吹き出物の色も体調の判断をする１つの参考材料になります。
赤い吹き出物は熱がこもっている状態。カラダに余計な熱がこもっているので、熱を冷まして
あげる作用のある飲み物や食事を意識するといいでしょう。
黄色い吹き出物は“流れ”が滞っている状態。血液の流れが悪かったり、便秘のようなときに
出やすいと言われています。
紫に近い暗い色の吹き出物は、体調不良の症状の中に痛みを伴っている場合があります。

赤い吹き出物は甘い物。黄色い吹き出物は乳製品。白い初期の段階の吹き出物は脂肪の多いもの。という特徴もあるみたいです。
ニキビというのは化膿性疾患の１つなので、カラダに余分な熱が溜まっているとできやすい傾向があります。熱というのは下半身ではなく上半身に溜まりやすいので、顔や背中、デコルテあたりにニキビや吹き出物が表れやすいようです。
外側からケアをしてあげることもとても大切ですが、自分の内臓の不調に気づくことで内側から
キレイにすることが可能になるので、より健やかで美しいライフスタイルを送れるようになれます！

おでこ

おでこに大人ニキビや吹き出物ができるときは、胃腸の不調が関わっていると言われています。
他にも呼吸系が弱っているなど色々な説がありますが、多く言われているのは胃腸が弱っていると肌トラブルが起きやすいという説が濃厚のようです。
ストレスや睡眠不足、肝臓の不調が原因のときも！
特に食生活が乱れるような生活習慣になっているときは特に注意をしていたほうがよいでしょう。
思春期にできるニキビもおでこにできやすいですが、大人になってからおでこにニキビが
できやすい場合は、上記でも行ったように食生活やライフスタイルの乱れが原因のときが
あります。

その他にも、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しなどが毛穴を詰まらせてニキビを生み出す原因になりうるので、しっかりとシャンプーやトリートメントは洗い流すように意識しましょう。

目の周り・こめかみ

目の周りやこめかみにおきる肌トラブルは、肝臓や腎臓の不調が考えられます。
特に内臓のなかでも肝臓と腎臓は【解毒作用】を行う臓器なので、解毒作用が弱っているという
ことは体内に毒素が溜まりやすい状態になっていることになります。
ストレスや寝不足などで疲労が溜まっていると、カラダの全ての内臓機能が低下します。
そうすると肝臓で行われるはずの血液の浄化機能が落ちて、腎臓で老廃物を排出することもうまく行かなくなります。余分な栄養分や毒素が解毒できなかった場合に、ニキビや吹き出物として
表れやすくなるのです。
目の周りやこめかみにニキビや吹き出物といった肌トラブルがおきるときは、これらの内臓が
弱っている可能性があります。

頬・鼻

頬や鼻にできる肌トラブルのときは、胃・大腸・肝臓・肺の不調が考えられます。
特に鼻にニキビができてしまうと、目立ちやすく、大人になるにつれてニキビが大きくなりやすい傾向にあります。鼻にニキビができると目立つので潰してしまいたくなりますが、潰してしまうと跡になってしまうことがあるので潰したくても我慢してください。
特に鼻のあるTゾーンは皮脂の分泌が盛んな部分でもあるので、皮脂が多いところに毛穴を
詰まらせやすい化粧品などを使用していると余計に大人ニキビができやすくなってしまいます。

頬にニキビができるときは甘い物の摂りすぎと言われることもあります。
その他ではホルモンバランスの乱れ、肝臓にダメージがあるときなどがあります。
肝臓はカラダの老廃物の解毒を行う臓器なので、肝臓の働きが弱ると解毒機能が落ちてしまう
ので、解毒できなかった毒素が皮膚の表面に表れやすくなり、大人ニキビを生み出してしまう要因になることも。肝臓はストレスの影響を受けやすい臓器でもあるので、ストレスを溜めないようにすることも大切です。

また、頬に当てることが多いものといえば【携帯やスマホ】！
携帯やスマホというのは頬に当てる機会が多く、指についた汚れも、スマホのスクリーンに付着
しています。スクリーンに付着した汚れが増殖して肌につくことでニキビを引き起こすことも
あります。スマホのスクリーンを定期的にキレイにすることを心がけましょう。

口周り

口周りが荒れるときは「胃が荒れている」と聞いたことはありませんか？
口周りが荒れるときは胃腸の不調が考えられます。例えば暴飲暴食・偏食などが続くと口周りに
ニキビや吹き出物が出てきやすくなります。胃腸の働きが正常であればビタミンの生成もうまく
いくのですが、胃腸の働きが低下していると、ビタミンの生成がうまくいかず、ニキビや吹き出物といった肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。

なぜなら、胃腸が健康であればビタミンの生成、働きによって皮脂の分泌量をコントロールする
ことができるからです。胃腸の調子が悪いと口周りに肌トラブルが起こるのも、皮脂の分泌量を
コントロールできなくなっている。ということも考えらます。
その他の理由としては、ホルモンバランスの乱れなどがあります。

大人はホルモンの影響を大きく受けてしまう年代でもあるので、ホルモンバランスが崩れない
ような生活習慣を意識することが大切になってきます。
特に睡眠不足だとホルモンバランスが乱れやすくなってしまうので、睡眠不足には気をつけて
ください。睡眠不足だと肌のターンオーバーの乱れも起こりやすくなるので、さらにニキビや
吹き出物ができやすい状態になることも！

あご

あごにニキビができるときはホルモンバランスの乱れ・婦人科系の不調・冷えなどがあります。
あごという部位は男性ホルモンの影響を受けやすい場所でもあります。
男性女性にかかわらず、男性ホルモンも女性ホルモンも分泌されるのですが、通常は女性は男性
ほど体内に多く男性ホルモンはありません。

ですが、ストレスなどを強く受けるとコルチゾールというホルモンが分泌されます。
コルチゾールは男性ホルモンを分泌させてしまう作用があるので、ストレスを強く受けたり、
溜めている人ほど、体内に男性ホルモンが多く分泌されてしまって、あごの皮脂腺が活発になり、あごニキビができやすくなってしまうことが考えられます。

他には生理一週間前になると、あごにニキビができやすくなるという女性がいますが、
それはプロゲステロンという女性ホルモンが関係していて、プロゲステロンにも皮脂を分泌する
働きがあるので、生理前になるとあごに肌トラブルが起きやすく状態となるのです。

肌荒れやニキビができやすくなる食べ物に要注意！

仕事とプライベートに忙しいオトナ女子世代は誰しも何らかの肌の悩みを抱えているもの。
赤みを帯びたニキビや炎症のひどい紫に近いニキビ、カサカサした乾燥肌、ザラザラしている潤いのない素肌‥
正しいスキンケアももちろん大切ですが、カラダの内側からキレイにすることを意識することで
肌トラブルを根本的に解決することが可能です。
大人の肌のコンディションを悪くしてしまう食べ物には要注意！

ニキビや吹き出物といった肌トラブルの原因になりやすい食べ物として、油分が多いものや、
刺激物が挙げられます。脂質が多い食べ物や刺激物を摂取すると皮脂の分泌が多くなりますし、
肌のバランスを崩れやすくしてしまいます。

他にはチョコレートやケーキなどの糖分の多いスイーツも肌トラブルを引き起こす原因と
なります。適度な量なら構わないのですが、毎日甘い物を摂っていると消費されなかった糖分が
脂肪として体内に蓄積されていきます。
脂肪が多いということは、皮脂の過剰分泌に繋げてしまうのでスイーツが大好きな人は要注意
です！

肌を清潔にして、しっかりと栄養分も浸透させているのになかなか吹き出物などが治らない場合は、内臓の不調が考えられます。内臓の働きがうまくいっていないということは、普段の
過ごし方・食生活などの影響を受けている可能性がかなり高くなります。

実は肌荒れにはビタミン類が有効！や飲み物もコレがオススメ！といった説もありますが、
近年ではあまり関係がないと言われています。
ビタミンももちろん肌のコンディションを良くしてくれる大切な栄養素ですが、そこに偏って
しまうと【偏食】になりうるので、バランス良く栄養を摂れるような食生活が肌トラブルを改善
してくれる有効な方法です。
強いていうなら、腸内環境を整えることが美肌に繋げてくれるのは間違いありません！
腸内が汚れていると、カラダもココロも汚れてしまうからです‥
カラダと肌が喜ぶようなライフスタイルを取り入れることで、しつこい大人ニキビや吹き出物と
おさらばすることができます！

そしてバランスの良い食生活といえば和食なので、和食を心がけていると自然と肌の調子も上向きになってくるでしょう。