女性の食事ダイエットを成功させる食事制限と糖質制限の基礎知識
シンデレラ体重という言葉があるように、最近では平均体重よりも軽くスリムな体型を目指して ダイエットに取り組んでいる女性がとても多いです。 運動は苦手・仕事が忙しくてダイエットに使う時間がないという女性が手軽に行えるのが食…
ダイエット
ダイエット
2019年
ダイエット
バストアップ
ルーナナチュラルアップクリームの口コミからわかった本当の効果とは？
いつも胸のボリュームが寂しくてコンプレックスを感じて過ごしていませんか？ 女性らしく豊満な胸の女性を見ると、貧相な自分の胸が嫌になる方は多いのではないでしょうか？ 胸の大きさや形は遺伝だから…と何もしないで諦めてしまうの…
バストアップ
レスタリアージュ グラミーバストクリームの口コミからわかった本当の効果とは？
胸元がもう少しふっくらしていたら…、もうワンサイズ大きかったら…と胸に対する悩みは 尽きないですよね。 今までバストアップサプリを飲んでも効果を感じられなかった…という方の間で「レスタリアージュ グラミーバストクリーム」…
筋トレ
３０代女性にオススメ！自宅でできる簡単筋トレ４選
近年では筋トレに注目をしているのは男性ばかりではありません。 女性も美ボディを手に入れるために筋トレをしている人がたくさんいます。 何も芸能人やモデルだけでなく一般の主婦の人や健康維持の一つとして予防医学の要素で筋トレを…
美容
美人はみんなやっている！美容鍼の効果と頻度とは
「美容鍼」と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか？ “痛そう‥顔に鍼を刺すなんて怖い‥血は出ないの？美容鍼は一体どんなことに効くの？”などなど未経験の方は色んな想像がおありと思います。 ですが、美容鍼を若さを保つケアの…
ヨガ
女性の美しさを引き出すヨガ。ヨガの驚くべき効果とは
日本でヨガブームが来る前に、海外のセレブ達のあいだでブームとなったのがヨガです。 ミランダ・カーやマドンナなども日常生活にヨガを取り入れていました。 日本でも人気は衰えることはなくヨガが美意識の高い人たちや健康になりたい…
クレンジング
KINULE（キヌレ）の炭酸クレンジングが肌悩みを解決？自然由来で肌年齢も改善
私達女性の肌は紫外線やPM２.５・有害大気汚染物質など生活の中でダメージを与える物質にさらされています。 細胞が傷つき美肌を保つ成分が不足した状態になると、ニキビや吹き出物などの肌トラブルやシミやしわ・くすみなどの肌老化…
筋トレ
タバタ式トレーニングは酸素がカギ！プロも導入の筋トレを動画で解説
今、日本国内だけじゃなくアメリカやブラジル・ロシアなど世界的に注目され導入されている タバタ式トレーニング。 スピードスケートのヘッドコーチ「入澤孝一」さんがトレーニングメニューとして考案し、 立命館大学スポーツ健康科学…
ストレッチ
キュッとくびれたメリハリボディに大変身！簡単にできる５つのくびれケア
女性らしさの象徴といえば、上を向いたバストアップやハリのある若々しい肌、キレイな髪、などたくさんありますが、一番わかりやすいのは「くびれ」ではないでしょうか。 メリハリのきたボディは男性だけでなく女性からみてもとても羨ま…
ダイエット
美容とダイエットの大敵！便秘の効果的な解消法とは
便秘になると肌が荒れたり、吹出物が出てくることがあります。 そして特に女性は男性に比べて女性ホルモンの影響とダイエットの影響もあってか便秘になりやすい特徴があります。（炭水化物抜きダイエットは便秘になりやすい） 腸は肌の…
美容
美人への最短切符はこれ。自分でできる６つのデンタルケア
昔CMで「芸能人は歯が命」というものが流行りました。 歯は芸能人だけに限らず全ての人にとってとても大切なポイントです！ 特にアメリカは１つの文化としてデンタルケアに力を入れて入れています。 海外ドラマや映画に出てくる人た…
美容
女性に大人気のアロマオイル。キレイな人はこれを使っていた！
今じゃプロのエステティシャンやセラピストだけでなく一般の人々にも浸透している アロマオイル！綺麗な人や美意識の高い人はアロマオイルを取り入れていると噂です。 香りで癒やされながら美容効果も期待できるアロマオイル！何だか女…
美容
美容効果が期待できる！おススメアロマオイルをご紹介！
今じゃプロのエステティシャンやセラピストだけでなく一般の人々にも浸透しているアロマオイル！ 綺麗な人や美意識の高い人はアロマオイルを取り入れていると噂です。 香りで癒やされながら美容効果も期待できるアロマオイル！何だか女…
ダイエット
健康と美容をもっとレベルアップしたい！予防美容・予防医療にインディバ♫
今この記事を見ているひとに是非やってもらいたいことがあります。 胃やお腹、お尻、背中の中心あたりなどを触ってみてください。冷たくなっていませんか？ ヒンヤリとしていた場合は内臓が冷えている可能性があります。 内臓が冷えて…
美容
低体温は健康を損なうリスク大！体内温活で免疫力アップ
なんだか気分が優れない…体調もだるくって仕事にハリが出ない…顔色もなんだか暗くって 若々しさを感じない‥ そんなときはもしかしたら体の奥深くの深部体温が低いことが原因かもしれません！ 体温が低いこと＝低体温は万病の元にな…
ダイエット
挫折するダイエットとはおサラバ！ダイエット成功に導く食事方法とは
ダイエットを成功させる上で大切なものは「筋トレ、運動」「睡眠」「食生活」です。 特にダイエットやスタイルをキレイにキープし続けるには「正しい食生活」がダイエットを成功 させるか失敗に終わらせるか‥の転機点となります。 ダ…
美容
５年後１０年後に差がつく！見た目美人をキープする美習慣
１０代から２０代の頃はとても美人だったけれど、３０代を過ぎてくると衰えを感じ始める人が 多くいます。 ですが３０代を過ぎても美人をキープしていたり、むしろもっと美しくなっていく女性がいます。一体その差には何が隠されている…
美容
誰にも教えたくない！女子力をアップする簡単５つの方法
あなたは女子力が高いほうでしょうか？周りに女子力の高いお友達やお知り合いなどはいますか？ 街を歩いていて、人目をひく女性にある共通点は「女子力が高い」ことではないでしょうか？ 同性の目から見ても女っぷりが高い人や、女子力…
