女子に人気のパーソナルトレーニング筋トレアプリおすすめ7選!

ここでは女性の方でダイエットやキレイな体作りのために筋トレを始めたいという方に向けて、
おすすめのアプリをご紹介していきたいと思います。

「筋トレを始めたいけど正しいやり方が分からない」
「自分のダイエット記録をつけていきたい」
「腹筋やお尻をキレイするのに効果的な筋トレは?」

こんな悩みや疑問を解決してくれる便利なアプリが最近はたくさん揃っています。
ぜひ、アプリを使って自宅で簡単・手軽に行える筋トレを試してみてください。

30日間フィットネスチャレンジ

こちらの「30日間フィットネスチャレンジ」は、プロのトレーナーが考えたフィットネス用
プログラムをアプリで気軽に教えてもらえます。普通な高い料金を払って通わなければいけない
本格的なジムトレーニングも知ることができておすすめです。
科学的なアプローチで筋肉と健康の向上を図ってくれるので信頼性も高いアプリですので、
ぜひ利用してみてください。

筋トレの強さはステップごとに上がっていきます。
そのため、30日後にしっかりとした効果が期待できるのが魅力的です。
また、後半はかなり上級者向けとなりますので、すでに筋トレを始めているという方も
ぜひ利用してみてください。

Runtastic Results 自重トレーニング

こちらは有料コンテンツも含む「12週間トレーニング」が特徴的なアプリです。
最初に自分の体力や筋力をテストし、それを入力するとあなたに最適なプログラムを自動で作成
してくれます。もちろんしっかりとプロトレーナー監修のもとに作られた筋トレメニューなので
信用もできるアプリです。

有料コンテンツは1ヶ月1,200円、半年4,800円程度となっています。
パーソナルトレーニングジムに通おうと思ったら20倍以上するわけですから、非常にお得な形で
本格的なエクササイズに取り組めるといえるでしょう。

ちなみに無料でも充分つかえます。
特にこのアプリは自重を利用した筋トレをメインに紹介してくれるので、器具などが自宅にないという方にもおすすめです。

Fitbod

スマホがまるでパーソナルトレーナーの代わりになってしまうのがこちらの「Fitbod」という
アプリです。

世界中でダウンロードされているフィットネスアプリの決定版ともいえるFitbodの特徴は、
なんといっても300以上のトレーニングメニューをその人専用にカスタマイズしてくれるところ。
さらに行っている筋トレが体のどこの部分に効いているのかビジュアルで説明してくれるので、
モチベーションアップにも繋がります。
もちろんトレーニングは動画付きで分かりやすいので筋トレ初心者でも問題ありません。
簡単な英語ができれば問題なく使いこなせると思いますので、まずは無料でダウンロードしてみてはいかがでしょうか。

Runtastic Six Pack「腹筋を割る筋トレアプリ」

腹筋をキレイに割りたいという女性にとっては最高のアプリをご紹介いたします。
それがこちらの「Runtastic Six Pack」です。

日本語音声ガイド付きで分かりやすくトレーニング内容を教えてもらえて、さらにはこれまでの
筋トレ内容や成果をアプリ内に保存して見返すことも可能です。
トレーニングの強度は3段階に分かれていますので、初心者から上級者まで満遍なくカバーして
いるところも魅力的です。器具を必要としないトレーニングのみ搭載していますので、自宅で手軽に実践できます。
ぜひ憧れのシックスパックをこのアプリで実現させてみてください。

Runtastic Butt Trainer「美尻ダイエット」

こちらは上記の「Runtastic腹筋アプリ」のお尻バージョンです。
合わせて使えばさらに効果的なトレーニングが可能で、ほかにも太ももなどにピンポイントに効くアプリも登場しています。女性が体型で悩む箇所トップの2つ「お腹とお尻」を、
このRuntasticシリーズでぜひ引き締めてみてください。

脚デイリーワークアウト – フィットネスルーチン

女性は誰もがスラッとした美脚に憧れるものです。
そのため、こういった美脚専用トレーニングアプリも登場しています。

無料バージョンでも充分に使えるのがこちらのアプリの特徴です。
下半身を鍛えるトレーニングが豊富に揃っていて、しかも簡単なものばかりというのが非常に
魅力的。エクササイズを行う時間もタイマー機能で目視できるので、あとどれくらい運動をすればいいのか一目で分かるのもありがたいところです。

アブスの運動計画

ちょっと変わった名前ですが、こちらは腹筋を鍛えるのに特化した内容のアプリです。
2012年開始のこのアプリ、なんと世界中の人がユーザー登録していて、5千万回以上の
ダウンロードと10億回以上のYouTube視聴回数を誇るモンスターアプリです。

アプリ内に登場するオリジナル3Dトレーナーが、ユーザーに合った腹筋用トレーニングを丁寧に説明してくれます。「1日8分間」で最大の効果を生み出すオリジナルの筋トレはまさに必見、
毎月新しいトレーニングが追加されるため飽きることなく腹筋が鍛えられます。

選べるリズムに乗って腹筋が行えて、楽しくエクササイズに取り組めると評判のアプリです。
ぜひ一度ダウンロードしてみてはいかがでしょうか。
もちろん無料です!

筋トレ女子におすすめのアプリ7選まとめ

ご紹介してきたものはどれも無料でダウンロードできるものばかりです。
アプリによっては追加で料金を払えばさらに詳しく筋トレをサポートしてくれるものもあり、
トレーニングジムに通うのと同じような働きをしてくれます。
ジム通いは難しいけどこれならできる、という女性も増えていますのでぜひ一度お試しください。




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