「蓮華座のポーズ」の効果とポーズのやり方と方法|ヨガポーズ
蓮華座のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの蓮華座のポーズには足首やヒザのストレッチ・股関節の柔軟性のア…
蓮華座のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの蓮華座のポーズには足首やヒザのストレッチ・股関節の柔軟性のア…
猿神のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの猿神のポーズには硬くなりがちな股関節の動作に柔軟性を促したり、…
花輪のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの花輪のポーズには内臓機能を高め、調節する・股関節の柔軟性を高める・…
合せきのポーズにはどんな効果があるの? ヨガの合せきのポーズには股関節の柔軟性を高める・骨盤の歪み解消・血行促…
ハトのポーズにはどんな効果があるの? ハトのポーズには腰痛の緩和・股関節の柔軟性を高めてくれる・内臓機能の促進…
牛の顔のポーズにはどんな効果があるの? 牛の顔のポーズには脇の下と上腕三頭筋のストレッチ・バストアップ・肩こり…
英雄のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの英雄のポーズには股関節の柔軟性を高める・肩こり改善・冷え性改善・血…