ヨガマットオススメ6選!おしゃれで可愛い自分だけのお気に入りを見つけよう!
数年前から大人気になっている「ヨガ」 全身をまんべんなく動かしストレッチすることができるヨガは、体型維持や健康…
数年前から大人気になっている「ヨガ」 全身をまんべんなく動かしストレッチすることができるヨガは、体型維持や健康…
まだまだ暑い日が続く夏! 汗や皮脂が多く分泌されやすく、紫外線・日焼け止め・冷たい食事・室内室外の気温差など過…
人間の一生を3分割にすると、そのうちの1つはなんだと思いますか? 一つは食事、もう一つは仕事(活動時間)、そし…
スパイナルツイストには一体どんな効果があるの? ヨガのスパイナルツイストにはウエストの引き締め・腰痛の緩和・疲…
仰向けの両手を強く上に上げるポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの仰向けの両手を強く上に上げるポーズには肩…
キャットストレッチには一体どんな効果があるの? ヨガのキャットストレッチには背中のストレッチ・背骨の調整・集中…
おやすみのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのおやすみのポーズには気持ちを落ち着けるリラックス効果・スト…
ドルフィンプランクのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのドルフィンプランクのポーズにはインナーマッスルを…
両体側を強く伸ばすポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの両体側を強く伸ばすポーズにはウエストの引き締め・二…
天秤のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの天秤のポーズには手首・腕の筋力アップ・インナーマッスルを強化す…
ねじった安楽座のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのねじった安楽座のポーズにはウエストの引き締め・ストレ…
天地開脚のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの天地開脚のポーズにはしゅう集中力アップ・股関節の柔軟性を高…
聖人に捧げるねじりのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの聖人に捧げるねじりのポーズにはウエストを引き締め…
仰向けの山のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの仰向けの山のポーズには全身のバランスを整える・姿勢を調整…
孔雀のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの孔雀のポーズにはインナーマッスルを強化する・強力なデトックス効…
ねじった舟のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのねじった舟のポーズにはウエストを引き締める・便秘の解消・…
テーブルトップには一体どんな効果があるの? ヨガのテーブルトップにはお腹の引き締め・インナーマッスルの強化・肩…
半分の弓引きのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの半分の弓引きのポーズには姿勢を改善・お尻を引き締める・…
安楽座のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの安楽座のポーズには姿勢を改善・高ぶった神経を落ちつかせる・ス…
ねじった体側を伸ばすポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのねじった体側を伸ばすポーズには下半身の強化・坐骨…